বাচ্চাদের নুডলস খাওয়ানো যাবেঃ
বয়সঃ শিশু অন্তত ৮-১০মাস বয়স হবার পর নুডলস দিন এর আগে শিশু পেটে শক্ত খাবার সহজে হজম করতে পারেনা
.প্যকেটের মসলাঃ নুডলসে প্যাকেটে যে মসলা থাকে তা ভুলেও বাচ্চাকে দেওয়া যাবেনা
.স্বাস্থ্যকর উপাদানঃ ঘরের বানানো সুজি বা আটার নুডলস বেছে নিন
.পুষ্টি যোগ করাঃ নুডলসের সাথে ডিম গাজর বা আন্য কোনো সবজি বেছে নিন যাতে পুষ্টি
বাড়ে
শক্তি পুষ্টি দিক
.দ্রুত শক্তি ঃ নুডলসে থাকা কাবোহাইড্রেট বাচ্চাকে খেলার শক্তি যোগায়
.সহজ পাচ্যঃ নরম নুডলস বাচ্চার পেটে সহজে হজম হয়
.ক্ষুধা নিবারনঃ নুডলস সহজে পেট ভরিয়ে দেয়
স্বাস্থ্যকর করার উপায়
.সবজি যোগ করুনঃ গাজর ও বিভিন্ন রকম শাকসবজি কুচি করে দিন
প্রোটিন যোগ করুনঃ ডিম ও মাংস মিশিয়ে পুষ্টি বাড়ান
.মসলা কমানঃ ঘরের সাধারন মসলা দিন
অপকারিতা
.পুষ্টির অভাবেঃ এতে ভিটামিন ও প্রোটিন খুব কম থাকে
.অতিরিক্ত লবনঃ প্যাকেটে যে মসলা থাকে তাতে প্রচুর লবন থাকে যা রক্ত চাপ বাড়ায়
.ওজন বূদ্ধিঃ প্রকিয়াজাত খাবার এজন্য দ্রুত ওজন বাড়াতে সাহয্য করে
.হজমের সমস্যাঃ নিয়মিত খেলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে
ডিজাইনেক্স আইটিনীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url